Cześć!

Jestem Justyna, witam na mojej stronie! 

Oto kilka zdań o mnie.

Jestem dyplomowanym coachem, coachem kariery, specjalistą
w zakresie koordynowania komunikacji i współpracy z rynkami hiszpańskojęzycznymi, nauczycielem mindfulness.

Jestem absolwentką kierunku Stosunki Międzynarodowe, doktorem nauk humanistycznych w zakresie stosunków międzynarodowych na Uniwersytecie Mikołaja Kopernika w Toruniu.

Ukończyłam studia podyplomowe z Coachingu, akredytowane kursy Coachingu Kariery, Mindfulness (MBLC i CBLC). Jestem nauczycielką 8-tygodniowego Kursu Życia Opartego na Uważności (MBLC) oraz trenerem oddechu.

18-letnie doświadczenie zawodowe rozpoczęłam pracą naukową
w Katedrze Stosunków Międzynarodowych toruńskiego UMK. Prowadziłam badania związane z sytuacją społeczno-polityczną współczesnej Hiszpanii.

Wiedzę i doświadczenie w zakresie kultury i społeczeństwa Hiszpanii wykorzystuję koordynując komunikację i współpracę między polskimi i hiszpańskojęzycznymi przedsiębiorcami w branży IT (głównie Hiszpania i Meksyk).

Od ponad pięciu lat regularnie praktykuję mindfulness, co pomogło mi osiągnąć spokój wewnętrzny, większą cierpliwość oraz lepsze skupienie. Teraz pragnę przekazać dalej sprawdzone techniki medytacji i ćwiczenia umysłu podczas kursów oraz warsztatów mindfulness.

Dlaczego warto spróbować mindfulness?

• Potwierdzona skuteczność:  efektywność technik mindfulness została potwierdzona badaniami naukowymi.
• Spokój na co dzień: łatwe do wdrożenia techniki, które mogą stać się częścią codziennej rutyny osoby praktykującej.
• Lepsza koncentracja: dzięki treningowi umysłu praktykujący mindfulness mogą cieszyć się życiem w pełniejszy i bardziej świadomy sposób.

Prowadzę kursy i warsztaty z zakresu uważności, zarządzania stresem i napięciem, świadomego wykorzystania oddechu do poprawy samopoczucia i koncentracji.

Oferując kursy mindfulness w Toruniu i okolicach oraz łącząc swoją wiedzę z zakresu zdrowia i komunikacji, wierzę, że mogę pomóc Ci odkryć, jak uważność może odmienić Twoje życie. Chciałabym towarzyszyć Ci w drodze do wewnętrznego spokoju, akceptacji i głębszego poznania samego siebie.

Zapraszam!

Kwalifikacje:

• PhD, Stosunki Międzynarodowe, Uniwersytet Mikołaja Kopernika w Toruniu (2009-2016)
• Psychologia – studia jednolite magisterskie – w trakcie, WSB Toruń
• Coaching, studia podyplomowe, WSB Toruń, 2018-2019
• Stosunki Międzynarodowe – studia jednolite magisterskie, UMK Toruń, 2004-2009

KURSY:

• Mindfulness Association Polska- uprawnienia do prowadzenia 8-tygodniowych kursów MBLC (Mindfulness Based Living Course)
• Coach Kariery, Career Partners International, 2021-2022
• Akademia Professional Coaching, Personel System Bydgoszcz, 2019-2020