Mgła, która nie wiedziała, że robi coś dobrego
Mgła pojawiła się o świcie nad polaną. Gęsta, chłodna, nisko nad ziemią. I od razu pomyślała: „Znowu wszystkim zasłaniam świat. Jestem tutaj taka niepotrzebna.” Wtedy …
Czy naprawdę słuchasz, czy tylko czekasz na swoją kolej?
Uważne słuchanie – sztuka, której wszyscy możemy się nauczyć. Bądźmy słuchaniem… Często w trakcie rozmowy, spotkania wydaje nam się, że słuchamy, ale tak naprawdę tylko …
Czy naprawdę słuchasz, czy tylko czekasz na swoją kolej? Więcej
Dobry poranek! Czy wiesz, jak ważne jest wczesne wyjście na dwór dla Twojego rytmu okołodobowego?
Rytm dobowy to nasz wewnętrzny zegar biologiczny (zegar okołodobowy). Wczesne wyjście na dwór jest super ważne dla rytmu dobowego, ponieważ wpływa na synchronizację naszego organizmu …
Mindfulness – kontekst medyczny i psychologiczny
🧘Mindfulness czyli uważność jest celowym na kierowaniem uwagi na chwilę obecną, bez jej oceniania. W ostatnich latach zdobywa coraz większe uznanie w kontekście medycznym i …
Oddech- towarzyszący nam codziennie cud
Zawsze jest z nami, to nasz towarzysz, przyjaciel, mentor. O czym mowa? O oddechu. To codziennie towarzyszący nam cud, o którym zapominamy. Podczas jednego oddechu …
