Mamy wybór!
Dla Was też tak uwalniająca jest świadomość, że mamy wybór? Oj, wiem, to niebezpieczne stwierdzenie, pewnie sporo osób ma ochotę polemizować. 😉 A mi chodzi …
mindfulness
Pytanie rekolekcyjne
Słuchałam ostatnio podcastu K3 Dariusza Bugalskiego, który polecam ogromnie. Tym razem mam na myśli konkretny odcinek #84 pt. „Frajda”, z gościem specjalnym – Kasią Stoparczyk …
O roli nastawienia
W poprzednich postach pisałam o rytuałach i uważności w ciągu dnia. Chęć wprowadzenia w życie tego co nowe, również innej niż zwykle postawy, reakcji wobec …
Mindful kissing
Post akurat wpasował się w walentynkowy czas. Ale uważne pocałunki to pomysł nie tylko na ten jeden dzień. Zwalniając, świadomie nakierowując koncentrację na aktualnie wykonywane …
Na dobry dzień
Słyszeliście o książce „Klub 5 rano. Szczęśliwy poranek zmienia wszystko” Robina Sharmy? Z porannym wstawaniem różnie bywa, nie każdy jest skowronkiem, jest wśród nas sporo …
